Quelle protection menstruelle choisir pour les vacances ?

Les vacances approchent, les valises se remplissent… et vos règles décident de s’inviter au voyage. Pas de panique : aujourd’hui, il existe tout un éventail de protections menstruelles prévues pour s’adapter à votre quotidien, même loin de chez vous. Farniente sur la plage, randonnées, baignades, trajets interminables… à chaque moment sa solution. On passe ici en revue les meilleures protections menstruelles à glisser dans vos bagages.

Les protections menstruelles idéales pour se baigner

Pour se baigner pendant les règles, certaines protections menstruelles sont nettement plus adaptées que d’autres. Voici les solutions les plus recommandées :

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La coupe menstruelle

Elle forme une barrière étanche à l’intérieur du vagin qui empêche l’eau de pénétrer et les fuites de sortir. Écologique et réutilisable, elle ne contient pas de substances toxiques : un vrai plus pour votre santé ! En revanche, sa mise en place est un peu délicate, surtout si vous n’êtes pas très à l’aise avec votre corps. Il faut aussi penser à la vider régulièrement pour éviter tout risque de syndrome du choc toxique.

Le maillot de bain menstruel

C’est la meilleure solution pour nager en toute sérénité. Contrairement aux tampons ou serviettes, ce type de maillot est doté d’une couche absorbante intégrée, qui ne gonfle pas et qui reste discrète. Vous n’avez rien à insérer, ce qui augmente votre sensation de confort et votre liberté de mouvement. En plus, il est réutilisable, donc plus respectueux de l’environnement. Il existe de nombreux modèles de maillot de bain menstruel, comme ceux que vous pouvez découvrir sur Décathlon, avec des niveaux d’absorption variés. Vous pouvez en effet choisir celui qui correspond à votre flux et à vos préférences.

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Le tampon

Très utilisé pour la baignade, il reste discret et facile à porter. Mais attention, le tampon ne protège pas contre les substances chimiques et le risque de choc toxique reste réel. Il faut le changer toutes les 4 heures. C’est plus contraignant qu’un maillot menstruel pour passer une journée complète à la plage ou à la piscine.

La protection la plus sûre et confortable pour vos vacances est finalement le maillot de bain menstruel, éventuellement combiné avec la coupe menstruelle si vous avez un flux très abondant. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de vos baignades sans stress.

Les autres protections hygiéniques quotidiennes à emporter dans ses bagages

En voyage, vous devez pouvoir compter sur des protections menstruelles fiables, pratiques et faciles à gérer, surtout quand on n’a pas accès à une machine à laver ou à un sèche-linge tous les jours. 

La culotte menstruelle

C’est sans doute la plus pratique à porter au quotidien pendant vos règles. Elle est fine, discrète et ultra confortable. Trois culottes menstruelles bien choisies suffisent pour couvrir l’ensemble de votre cycle, à condition de pouvoir les laver régulièrement à la main avec un savon doux ou en machine. Elles permettent jusqu’à 8 heures de protection, selon le flux, et tiennent bien en place même pendant les activités sportives ou les longs trajets. Pas de risque de choc toxique, pas besoin de rajouter quoi que ce soit, et surtout : aucune sensation de porter une “couche”. On recommande de tester leur durée d’efficacité avant le départ, pour bien choisir celles qui vous conviennent le mieux et n’emporter que celles-ci.

La serviette lavable

Compacte une fois pliée, elle se glisse facilement dans un sac à dos ou une trousse de toilette. La serviette lavable est pratique à transporter et à changer lors des longues journées bien chargées. Facile à laver à la main, elle sèche plutôt rapidement. Mais attention, en cas d’humidité élevée, le séchage peut être plus long. Mais comme elles sont plus petites que des culottes, vous pouvez en emporter plus dans vos valises. C’est aussi une bonne protection complémentaire à la culotte menstruelle, notamment en version protège-slip pour les débuts ou fins de règles.

Les serviettes hygiéniques jetables

Classiques et faciles à utiliser, les serviettes jetables restent une option rassurante, surtout si vous ne souhaitez pas vous embêter avec du lavage dans la chambre d’hôtel. Elles sont pratiques à glisser dans un sac ou une pochette et se remplacent en quelques secondes. Idéales pour les flux légers à modérés ou à porter la nuit, elles sont discrètes et ne nécessitent pas de contact direct avec le vagin. En revanche, elles génèrent plus de déchets et peuvent être moins confortables en cas de fortes chaleurs ou d’activités physiques prolongées (sensation d’humidité, frottements…). Cela dit, pour les situations où l’accès à l’eau est limité, elles peuvent dépanner. Pensez juste à prévoir un petit sac pour les jeter proprement si aucune poubelle n’est immédiatement disponible.

Pour un kit vraiment complet, prévoyez au moins deux culottes menstruelles, une ou deux serviettes lavables et un petit sac étanche pour les ranger après usage. Vous serez ainsi parée pour voyager l’esprit léger.