Le thé, quelle qu’en soit la couleur, est issu d’une même plante qui est le camellia sinensis. Le thé vert, le thé blanc, le thé noir et d’autres variantes se différencient les uns des autres grâce aux transformations qu’ont subies les feuilles de thé. Selon la période de la cueillette et le mode de fabrication du thé, ce dernier peut être plus ou moins riche en principes actifs. Qu’en est-il du The minceur en particulier ?
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Les bienfaits du thé en général
Parmi les substances les plus connues et les plus vertueuses apportées par le thé, on peut compter les polyphénols, la théine, la caféine, l’EGCG, la catéchine. Le thé renferme de nombreux antioxydants, mais également des tanins. Toutes ces substances contribuent à donner au thé toutes ses vertus. D’un point de vue général, le thé est naturellement diurétique et stimulant. C’est grâce à la catéchine que le thé, le thé vert surtout, agit sur la rétention d’eau.
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Quant à la caféine et la théine, ce sont ces substances qui ont pour rôle de stimuler le métabolisme de l’organisme. Les catéchines présentes dans le thé, dont l’EGCG, sont également des antioxydants puissants. Les recherches confirment que même les vitamines A et E ne sont pas aussi puissantes que les catéchines présentes dans le thé. Grâce à toutes ces caractéristiques, le thé est souvent utilisé comme produit minceur. Le Thé minceur n’est pourtant pas une variété de thé.
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Le The minceur : quand le thé rencontre d’autres ingrédients
On a tendance à associer le thé minceur au thé vert. Effectivement, c’est le thé vert qui est le plus utilisé pour fabriquer du Thé minceur. Il existe une multitude de formules de thé minceur. Ce sont les autres substances avec lesquelles le thé vert, ou autre, et mélangé qui font la différence. Parmi ses formules les plus efficaces, Wandernana mélange par exemple des queues de cerises, de la feuille de Séné et de l’extrait de Fenouil au thé vert.
Vous l’aurez compris, pour obtenir une formule de The minceur, il faut associer le thé vert avec des extraits de végétaux ayant d’autres vertus. Il n’est pas rare par exemple de retrouver beaucoup de fibres dans ces formules pour leur propriété coupe-faim. Dans d’autres formules, vous pouvez retrouver du cactus qui est un capteur de graisses. Le Thé minceur peut également être un mélange de thé vert avec des extraits de guarana, de la spiruline ou encore de gingembre.
Le thé minceur : un produit miracle ?
Le thé minceur peut être vu comme étant un produit minceur miracle, mais ce n’est pas du tout le cas. Le fait est qu’il s’agit d’un complément alimentaire très efficace pour aider à la perte de poids. Comme tout complément alimentaire, le Thé minceur se consomme en parallèle à une alimentation équilibrée pauvre en mauvais gras.
Sauf indication du fabricant, une cure au thé minceur ne doit pas excéder les 3 tasses par jour pendant une trentaine de jours. En même temps, il faut également faire attention aux effets de la caféine contenue dans certaines variétés de thé. Ensuite, il est toujours recommandé de consommer du thé minceur en dehors des déjeuners. Les tanins du thé éliminent les fixateurs de fer.
Les résultats d’études sur l’efficacité du thé minceur
Des études ont été menées sur l’efficacité du thé minceur. Les résultats de ces études restent toutefois mitigés et ne peuvent pas être généralisés à tous les produits présents sur le marché. Certains thés contiennent plus d’ingrédients actifs que d’autres, ce qui peut expliquer la différence de résultats observée.
Malgré cela, plusieurs études indiquent que la consommation régulière de thé vert peut aider à augmenter le métabolisme et à stimuler la combustion des graisses. Le thé vert a aussi été associé à une réduction de l’appétit et une diminution de l’absorption des glucides.
D’autres ingrédients couramment utilisés dans les thés minceur, tels que le gingembre ou le guarana, ont aussi montré un certain potentiel pour favoriser la perte de poids. Cela dit, vous devez vous rappeler qu’aucun aliment ni complément alimentaire ne peut remplacer une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière lorsque l’on cherche à perdre du poids.
Les précautions à prendre avant de consommer du thé minceur
Si vous envisagez de consommer du thé minceur, il faut prendre des précautions. Vous devez être sûr que le thé que vous consommez ne contient pas d’ingrédients potentiellement dangereux. Certains produits peuvent contenir des quantités élevées de caféine, ce qui peut causer des problèmes tels que l’anxiété, les palpitations cardiaques et l’insomnie.
Il faut savoir qu’il n’existe aucune preuve scientifique claire démontrant la sécurité à long terme pour une consommation régulière de thés minceur. Il est donc recommandé de limiter votre consommation et surtout de veiller à la qualité du produit acheté.
Si vous avez un problème médical ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en avec votre médecin avant de commencer à prendre tout type de complément alimentaire ou remède naturel. Ceci inclut bien entendu le thé minceur.
Gardez en tête qu’en matière d’efficacité dans la perte de poids comme dans la prise de soin de santé au quotidien, rien ne remplacera jamais une hygiène de vie saine incluant une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’une pratique régulière d’exercices physiques adaptés.
